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Tipps zur häuslichen Fußpflege
Für ausführliche Informationen klicken Sie auf einen der nachstehenden Punkte.
 
  1. Fußgymnastik
  2. Barfußlaufen
  3. Fußhygiene
  4. Der richtige Schuh
 Fußgymnastik
Sie ist wichtig um die natürliche Beweglichkeit der Füße zu erhalten und den bereits geschädigten Fuß zu stärken. Ihr Vorteil ist, dass sie in jedem Alter in angepasster Form ausgeführt werden kann. Denn unsere Muskeln haben eine starke Regenerationskraft, wenn man ihnen das gibt was sie brauchen: Bewegung, Wechsel von Spannung und Lösung, Zusammenzug und Dehnung.

Einige Übungen:
Ausgangsposition ist der Sitz auf einer Stuhlkante

1.Training der Fuß - und Unterschenkelmuskulatur 2. Raupengang 3. Ballrollen 4. Tuch - und Bleistiftspiel (besonders gut für Kinder geeignet) Quelle: Edith Risch "Gesunde Füße und Beine: Fuß - und Beingymnastik, Venentraining"
 
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